Menținerea unei bune sănătăți mentale este vitală pentru a trăi o viață împlinită și fericită. Deși există multe strategii pentru susținerea sănătății mentale, exercițiile fizice regulate reprezintă un instrument puternic care s-a dovedit a avea numeroase beneficii. Practicarea unui sport și antrenamentul la sala de fitness pot fi deosebit de benefice pentru sănătatea mentală. În […]
Read MoreGrup fitness-ul poate însemna orice stil de exerciții fizice, de la antrenamente H.I.I.T. la Pilates sau Spinning. Clasele de grup pot fi adesea trecute cu vederea, entuziaștii de fitness preferând antrenamentele clasice la sală sau sesiunile de antrenament personal, dar cert este că există multe beneficii în a face exerciții sub forma unor clase de […]
Read MoreAi pus pe tine câteva (kilo)grame în urma meselor bogate de sărbători? Nu te descuraja, poți trece cu ușurință peste acest mic impediment, fără să-l lași să stea în calea atingerii obiectivelor tale de fitness, fie că dorești să slăbești, să-ți crești masa musculară sau doar să te menții sănătos și activ. În timpul sărbătorilor, […]
Read MoreExercițiile fizice – acasă sau la o sală de fitness – reprezintă o modalitate excelentă de a ne îmbunătăți condiția fizică, de ne crește moralul și nivelul de energie, de a atinge greutatea dorită și de a ne bucura de o stare generală de bine. Cu toate acestea, este important să ținem minte că nu […]
Read More9 aspecte de luat în vedere în căutarea unui antrenor personal Odată ce te-ai decis să faci următorul pas în călătoria ta de fitness, ai putea lua în considerare posibilitatea de a lucra cu un profesionist care te poate ajuta să-ți atingi obiectivele de sănătate și fitness. Pe lângă faptul că sprijinul unui antrenor […]
Read MorePentru a te antrena este nevoie de dedicare și trebuie să fii foarte hotărât în ceea ce faci pentru a evita să te lași distras și să renunți la obiectivele tale. Odată ce te-ai decis să începi să fii mai activ, ai putea încerca să te antrenezi acasă pentru a economisi timp și bani, dar […]
Read MoreDupă o zi stresantă : Hai la Box Fit Training ! Crește-ți viteza și topește caloriile la cel mai complex antrenament cardiovascular! E clasa care te va scăpa de orice energie negativă și îți va demonstra ca furia te ajută să arzi multe calorii. Beneficii Box Fit Training: dezvoltă rezistența și forța Îmbunătățește viteza tonifiează […]
Read MoreNoi Te ajutăm să fii în cea mai bună formă! Noul program de GROUP FITNESS la sala THE GYM ! MOTIVE să te alături : 1. NU PIERZI TIMPUL. DE ACEEA! 2. Program adaptat și structurat în funcție de nevoile grupului 3. Grup mic de maxim 5-6 persoane 4. Motivație și suport 5. Eficiență Pentru […]
Read MoreDE CE LES MILLS GRIT FUNCȚIONEAZĂ Bryce Hastings 30 de minute de adrenalină Dacă prima şedinţă pare o suferinţă continuă, după a doua vei deveni dependent. Nu ne crede pe cuvânt, vezi aceste videouri care ne arată efectele incredible unice LES MILLS GRIT™ Efectul EPOC te va ajuta să arzi calorii și după ce ai terminat […]
Read MoreSTRONG TO THE CORE CE ESTE PROGRAMUL- STRONG TO THE CORE ? Bazată pe tehnologie de ultimă oră și cercetări științifice , programul STRONG TO THE CORE este cea mai nouă metodă de tonifiere a mușchilor din zona core. Acest antrenament dinamic îți va lucra și tonifia abdomenul, spatele, oblicii și toți mușchii care […]
Read More