14 CLASSES. 30 DAYS. CHALLENGE

PASSES14

Motivatia de care ai nevoie! Vino la antrenamentele de grup, consumă cele 14 intrări în 30 de zile și câștigă 14% reducere la următorul abonament de grup. Reducerea este valabilă timp de 30 de zile de la terminarea provocării. Abonamentele se pot achiziționa între 22-31 octombrie, iar Challengul începe în momentul achiziționării abonamentului! Talonul se […]

Read More

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE BODYPUMP

AUGUST 2018 BODYPUMP BRAND IMAGE

DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE BODYPUMP ? Cercetările au confirmat: BODYPUMP, programul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătățește condiția fizică, crește forta musculară și rezistența. Eficiența antrenamentelor BODYPUMP vine de la The Rep Effect, o metoda de antrenament care obosește musculatura folosind greutăți mici, în timp ce faci […]

Read More

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE YOGA

42582093_1075393892639190_5056122108866723840_n

DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE YOGA? Posturile practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, cresc forța generală și îmbunătățesc echilibrul. Vei avea o postrură mai corectă și o coloană vertebrală mai sănătoasă. Vei avea o stare generală mai bună și vei fi mult mai relaxat. CE TIPURI DE YOGA GĂSEȘTI LA GOLD GYM ? Hatha […]

Read More

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE CYCLING

_SD16085

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE CYCLING DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE CYCLING ? La clasa de cycling ritmul cardiac este ținut între 60-80% din capacitatea maximă, îmbunătățește rezistența, descrește grăsimea corporală și tonifiează coapsele și fesierii. CÂTE CALORII SE ARD LA CYCLING? Cyclingul este un antrenament non-impact , lo clasă de 60 de minute […]

Read More

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE PILATES

IMG_3683

DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE PILATES? Clasa de Pilates îți va îmbunătății mintea, corpul și viața ! Exercițiile te vor ajuta să întărești întregul corp și să îți crești flexibilitatea. CÂTE CALORII SE ARD LA PILATES? La clasa de PILATES ne focusăm la îmbunătățirea forței centrale a corpului, la creșterea mobilității articulare și muscualare, creând […]

Read More

O nouă clasă te așteaptă de sâmbătă, 28 iulie : BURN & TONE

CD249AA4-6FD3-4818-80BD-B83E435AA25C

“Work smarter, not harder”- Vino și tu să ne dozăm energia într-un antrenament plin de bună dispoziție, alcătuit dintr-o sesiune de EXERCIȚII PE INTERVALE DE INTENSITATE RIDICATĂ, exerciții cardio, mișcări rapide într-un ritm intens și exerciții izometrice, urmată de o sesiune de TONIFIERE A MUSCULATURII ÎNTREGULUI CORP. Cele 20 de minute ale antrenamentului pe intervale […]

Read More

26 IUNIE- Lansarea programelor LESMILLS VIRTUAL

LES MILLS VIRTUAL DIGITAL SCREEN

Antrenează-te virtual cu cei mai buni instructori din lume! Ești pregătit să faci cunoștiință și să te antrenezi virtual cu cei mai buni instructor din lume? Sperăm că da, deoarece azi lansăm LES MILLS Virtual – noua generație , versiunea cinematică a mai multor programe Les Mills live : BODYPUMP CXWORX GRIT STRENGTH GRIT CARDIO GRIT […]

Read More

LANSAREA NOILOR PROGRAME LESMILLS

30415286_10156300082198767_3869117712301941931_n

Te așteptăm Luni și marți la GOLD GYM să te bucuri de cele mai eficiente antrenamente, care te ajută să-ți atingi obiectivele în cel mai scurt timp! Lansarea noilor programe marca Lesmills : LUNI, 28 mai – 17:30 BODYPUMP 106 MARTI, 29 mai – 19:30 GRIT 25 muzică nouă coreografie nouă motivație 100%  

Read More