WORLD HEALTH DAY

world-health-day-6

Ziua Mondială a Sănătății este sărbătorită pe 7 aprilie .În fiecare an, o temă este selectat pentru Ziua Mondiala a Sanatatii, care scoate în evidență un domeniu prioritar de problemă de sănătate publică în lume. Tema pentru anul 2013 este prevenția și controlul hipertensiunii arteriale  iar obiectivele specifice ale campaniei includ cunoașterea cauzelor , efectelor […]

Read More

TRX SUSPENSION TRAINING

images

  Trx este cel mai nou program în materie de Group Training și personal training.Această clasă antrenează toți mușchii corpului ,fiind suspendat și folosing greutatea propeie în diferite planuri de înclinație. Spre deosebire de programele clasice Trx este recomandat la antrenamentele de recuperare pentru cei care au problem cu încheieturile sau cu spatele.În cadrul antrenamentelor […]

Read More

CYCLING

cy

During the Indoor Cycling exercises there are no complicated moves, techniques or choreography. It is a non-impact class and it involves less strain on knees, hips and ankles than other cardio exercises. Also, Indoor Cycling classes are fun and enjoyable, making the time seem to pass by quickly. It is the ideal exercise to improve […]

Read More

PILATES

pilates (1)

Pilates is an innovative exercise, in which we use a mattress and other equipment. These types of exercises were developed after Joseph Pilates’ principles, set out far more than 70 years ago. The Pilates method is designed to increase strength and body flexibility. It consists of exercises designed to build not only flexibility, but also […]

Read More

PortDeBras

u

PostDeBras Dance class for mind and body. Performed with physiological breaths in a slow motion rhythm, using specific sequences that educate the body’s posture in movement. It is a dynamic way to improve body control at the same time. It is an original exercise program, inspired by dance, ballet, posture studies, stretch and strength training. […]

Read More

Conturează-ți silueta pentru vară!

525285_383250525030517_1899577546_n

Pentru că vrem sa fim „vinovați” de look-ul tău grozav și sănătos te întâmpinăm începând din 4 Martie cu 2 Clase de steel training în zilele de Luni! Un studiu recent arată că exercițiile de fitness sunt mult mai eficiente atunci când temperatura aerului este mare. Mai mult, antrenamentele efectuate atunci când afară e cald […]

Read More