ABS

ABS Clasa de aerobic in cadrul careia se efectueaza diferite exercitii care solicita musculatura abdominala, are o durata de 30 de minute, in timpul si la sfarsitul clasei se efectueaza compensatoriu si exercitii pentru musculatura lombara. In cadrul acestei clase al carei principal scop este solicitarea intr-un mod corect si eficient a musculaturii abdominale se […]

Read More

Steel Tonic

Antrenament localizat, care nu va fi plictisitor sau dificil deoarece Steel Tonic propune un mod simplu, distractiv si eficient de antrenament. Se concentreaza in mare parte pe partea inferioara a corpului, picioarele si fesele fiind impinse la limita in 60 minute, care va vor testa rezistenta si abilitatea la maxim. Nu uitam nici de brate, […]

Read More

Steel Training

Clasele de antrenament cu bare au devenit o parte importanta din grila de program a salilor. Combinarea suprancarcarii de greutate, cu doze masive de adrenalina, lasa in urma conceptul de “plictiseala” cand vine vorba de antrenamentul cu greutati. Steel Training incorporeaza in antrenament si componenta cardiovasculara, acoperind astfel toate aspectele unui antrenament. Noul sau sistem […]

Read More