Prima zi la sala

High Res JPG

LA CE SA TE ASTEPTI IN PRIMA TA ZI DE SALA? Prima zi de sala poate fi putin descurajanta. Da, stim ce iti imaginezi: barbati plini de muschi care se incordeaza in fata oglinzilor si femei cu adevarat tonifiate in tinute de sala care le vin perfect, facand exercitii elegante ca in reclamele sportive :)) […]

Read More

Sauna

R0010905

Lecturã plãcutã Multi dintre voi frecventati sauna noastra si ne bucura acest lucru, dar oare cati dintre voi stiti care sunt de fapt beneficiile saunei? Daca credeati cumva ca ajuta la slabit…ei bine, nu. Din pacate sauna nu ajuta la slabit deoarece pentru a slabi e nevoie de arderea caloriilor, ceea ce la sauna nu […]

Read More

LACTATELE SI CELULITA

75464100_2457068907837869_6443439443608076288_n

#goldgymeducation Să vorbim azi despre: LACTATE SI CELULITA Celulita nu e doar un aspect inestetic, ci este mai degraba un instrument pe care corpul il utilizeaza pentru a trage un semnal de alarma,ca urmare a faptului ca exista ceva care a inceput sa nu functioneze bine. Celulita este rezultatul unui cumul de cauze: inflamatorii, genetice, […]

Read More

DE CE SA PLATESTI UN ANTRENOR PERSONAL?

73495038_2440087202869373_6518056112304947200_n

DE CE SA PLATESTI UN ANTRENOR PERSONAL? Fie ca esti la inceput si esti doar de cateva zile in sala de forta sau esti o persoana avansata cu experienta, ajutorul unui antrenor personal nu strica niciodata. PENTRU INCEPATORI: Doar dorinta de a incepe si motivatia de a schimba ceva nu sunt suficiente pentru ca rezultatele […]

Read More

PILATES WEEK : 1-3 octombrie

LEV_2130

Te așteptăm la săptămâna altfel, dedicată claselor de Pilates. „După 10 ședințe vei simți diferența. După 20 de ședințe vei vedea diferența. Iar după 30 de ședințe, vei avea un corp cu totul nou!” – iată o promisiune făcută de Josef Pilates, creatorul unei metode care prezintă numeroase beneficii. Ce este Pilates ? Pilates este […]

Read More

shape

În 16 septembrie începem 3 programe de Group Fitness! 🎀Programul 4WOMEN – SHAPE YOUR BODY 🎀– un program de grup fitness intens, destinat femeilor care îşi doresc un corp frumos modelat. 🏋4MEN- EXTREME RESULTS 🏋️– Un antrenament de grup pentru bărbaţi, adus la extrem, care îţi îmbunătăţeşte rezistenţa şi forţa. + 50 Healthy body & […]

Read More

GOLD MEMBER CARD

gold member 100

Dragi membrii GOLD GYM! În perioada 16.05- 18.08.2019 cu un card activ GOLD MEMBER puteți participa gratuit la o clasă de grup /lună! Prin acest mic gest vă mulțumim că ne alegeți de fiecare dată, aveți încredere în noi, ne recomandați și reveniți mai sănătoși , mai fericiți! Împreună suntem o echipă fantastică și ne […]

Read More

Atingeți obiectivele în 8 săptămâni

LesMills_8Week_WorkoutGuide_Burn2_v1

  Plan de antrenament grup training creat de Lesmills, susținut de antrenorii GOLD GYM!   BENEFICIILE URMĂRIRII UNUI PROGRAM CREAT DE EXPERȚI : • Îți va ușura viața, nu trebuie să te gândești dacă e bine ceea ce alegi să faci. • Reduce riscul accidentărilor prin crearea unui plan în care crești treptat intensitatea • […]

Read More