LANSAREA NOILOR PROGRAME LESMILLS

30415286_10156300082198767_3869117712301941931_n

Te așteptăm Luni și marți la GOLD GYM să te bucuri de cele mai eficiente antrenamente, care te ajută să-ți atingi obiectivele în cel mai scurt timp! Lansarea noilor programe marca Lesmills : LUNI, 28 mai – 17:30 BODYPUMP 106 MARTI, 29 mai – 19:30 GRIT 25 muzică nouă coreografie nouă motivație 100%  

Read More

Mini YOGA Móka

31841853_952094944969086_3028148313879740416_n

Te ai gândit vreodată ca este acel timp pretios de calitate la Gold Gym pe care ai putea să petreci alături de copilașul tău într-un mod sănătos, fericit și creativ? Yoga prin mișcare acționează asupra relației mama și copil la nivel fizic, psihic si emoțional sub formă de joacă.Vino în această călătorie frumoasă alături de […]

Read More

Metabolic – Clasa nouă de Grup Training!

31131631_946832435495337_3915817221015732224_n

  Metabolic interval training- aceasta clasa combina toate tipurile de antrenament!   Forta – pentru intarirea si tonifierea muschilor Cardio-  pentru arderea grasimilor Core – pentru un trunchi puternic si un abdomen de invidiat! Vom face miscari care lucreaza tot corpul, apoi ne vom antrena la o intensitate mai mare, dupa care vom trece la […]

Read More

Luna februarie îți aduce o clasă noua la GOLD GYM – BOX FIT TRAINING

27591716_1571606859589762_1093394369_n

După o zi stresantă : Hai la Box Fit Training ! Crește-ți viteza și topește caloriile la cel mai complex antrenament cardiovascular! E clasa care te va scăpa de orice energie negativă și îți va demonstra ca furia te ajută să arzi multe calorii. Beneficii Box Fit Training: dezvoltă rezistența și forța Îmbunătățește viteza tonifiează […]

Read More

Noua clasă de Grup la THE GYM!

gr

Noi Te ajutăm să fii în cea mai bună formă! Noul program de GROUP FITNESS la sala THE GYM ! MOTIVE să te alături : 1. NU PIERZI TIMPUL. DE ACEEA! 2. Program adaptat și structurat în funcție de nevoile grupului 3. Grup mic de maxim 5-6 persoane 4. Motivație și suport 5. Eficiență Pentru […]

Read More

30 minute de adrenalină – De ce LESMILLS GRIT funcționează

GR_20-Why-Grit-Works-960x540

DE CE LES MILLS GRIT FUNCȚIONEAZĂ Bryce Hastings 30 de minute de adrenalină Dacă prima şedinţă pare o suferinţă continuă, după a doua vei deveni dependent. Nu ne crede pe cuvânt, vezi aceste videouri care ne arată efectele incredible unice LES MILLS GRIT™ Efectul EPOC te va ajuta să arzi calorii și după ce ai terminat […]

Read More

STRONG TO THE CORE

18425310_1312478522122084_1236671754992678245_n

  STRONG TO THE CORE CE ESTE PROGRAMUL- STRONG TO THE CORE ? Bazată pe tehnologie de ultimă oră și cercetări științifice , programul STRONG TO THE CORE este cea mai nouă metodă de tonifiere a mușchilor din zona core. Acest antrenament dinamic îți va lucra și  tonifia abdomenul, spatele, oblicii și toți mușchii care […]

Read More

LES MILLS GRIT™ SERIES

grit cardio copy

  LES MILLS GRIT™ SERIES este seria creată să te aducă la următorul nivel în fitness! Cunoscut pentru antrenamente cu ritm alert, cu muzică şi coregrafie de mare energie, Les Mills duce High Intensity Interval Training la epuizare cu antrenamente scurte, agere şi pretenţioase, ce combină ridicarea de greutăţi, alergarea şi antrenamentul prin sărituri. La […]

Read More