FARTLEK TRAINING

FARTLEK TRAINING

Ce este FARTLEK TRAINING? Antrenează -te și lasă-te surprins. Este o clasă variabilă, neplanificată, ca un drum „necunoscut” pe care îl descoperi pentru prima data, potrivit atât pentru începători cât și pentru avansați.
Beneficiile clasei: Fartlek ajută la îmbunătățirea capacității aerobe, arderea grăsimilor și a carbohidraților în același timp. Zona țintă a ritmului cardiac este între 65% și 85% din capacitatea maximă de efort a fiecaruia.
- îmbunătățești rezistența
- crești forța
- arzi calorii
- tonifiezi întregul corp
Ești începător? Începe cu 1-2 clase pe săptămână și urmărește instrucțiunile instructorului. El te va ghida în alegerea variantei cea mai potrivite în funcție de nivelul tău de pregătire.Tot ce ai nevoie sunt haine confortabile de antrenament, pantofi, o sticlă cu apă și un prosop.
A te antrena împreună cu alții face minuni!
Descoperă și celelalte clase de grup pe www.gold-gym.ro
Inline