LES MILLS GRIT Athletic

LES MILLS GRIT Athletic

Ce este LESMILLS GRIT? LES MILLS GRIT™ este un antrenament tip HIIT ( interval de înaltă intensitate ) care constă în reprize scurte de exerciții la intensitate foarte mare , urmate de perioade de revenire. Motivația în timpul acestui antrenament vine din dorința de a-ți testa limitele fizice și psihice. Clasa este formată din intervale , scopul fiind efectuarea antrenamentului la nivelul maxim de efort pe durata fiecărui interval. LES MILLS GRIT pune la dispoziția participanților trei variante de antrenament : Strength, Cardio și Athletic. • LES MILLS GRIT™ ATHLETIC - Îmbinarea mişcărilor pliometrice  cu forţa antrenamentului şi cu agilitatea fac aceste clase o adevărată provocare, folosirea stepperului și a greutăților crescând intensitatea
Beneficiile clasei: 
• îmbunătățește rapid performanța atletică
• îmbunătățește agilitatea, forța explozivă
• construiești un corp atletic
• setezi obiective noi de fitness pe care le vei atinge , îmbunătățirea nivelului de fitness
• arzi caloriile mult timp după terminarea antrenamentului
• scăderea în greutate
Ești începător? îți recomandăm să începi cu o clasă pe săptămână, urmând să crești la 2 clase pe săptămână, pentru rezultate vizibile. Ai în vedere , însă, că, și în acest caz ce e mult strică. Antrenamentele de tip HIIT sunt foarte intense , iar organismul are nevoie de timp pentru revenire.
Tot ce ai nevoie pentru antrenament sunt îmbrăcăminte confortabilă destinată exercițiului fizic, încălțăminte adecvată, o sticlă cu apă și prosop.
Știința din spatele LES MILLS GRIT : este demonstrat științific de ce antrenamentele GRIT  funcționează.  Efectul Antrenamentul HIIT : arzi caloriile chiar și după mai multe ore de la terminarea antrenamentelor, îmbunătățirea nivelului de fitness, implicarea mai multor fibre musculare , scăderea în greutate. Citește mai multe despre DE CE programele Grit funcționează aici: https://www.lesmills.com/knowledge/fitness-research/why-les-mills-grit-works/. [/dt_sc_fancy_ul] [/dt_sc_two_third]
Inline