LES MILLS GRIT STRENGTH

LES MILLS GRIT™ SERIES este seria creată să te aducă la următorul nivel în fitness! Cunoscut pentru antrenamente cu ritm alert, cu muzică şi coregrafie de mare energie, Les Mills duce High Intensity Interval Training la epuizare cu antrenamente scurte, agere şi pretenţioase, ce combină ridicarea de greutăţi, alergarea şi antrenamentul prin sărituri. La ce să te aștepți de la antrenament :

• LES MILLS GRIT™ Strength este programul de high-intensity interval training (HIIT) în echipă care te va împinge să-ţi depăşeşti limitele. Aceste clase sunt scurte, intense şi te pun la încercare, dar sunt foarte eficiente dacă vrei să fii în formă repede! În acest tip de antrenament se folosesc bare, greutăți și exerciții cu propria greutate , lucrând toate grupele musculare mari. Beneficii:
  • îmbunătățește rapid forța
  • Implicarea mai multor fibre musculare
  • setezi obiective noi de fitness , pe care le vei atinge , îmbunătățirea nivelului de fitness
  • arzi caloriile mult timp după terminarea antrenamentului
  • timp scurt de antrenament
  • scăderea în greutate

Știința din spatele LES MILLS GRIT : este demonstrat științific de ce antrenamentele GRIT  funcționează.  Efectul Antrenamentul HIIT : arzi caloriile chiar și după mai multe ore de la terminarea antrenamentelor, îmbunătățirea nivelului de fitness, implicarea mai multor fibre musculare , scăderea în greutate. Citește mai multe despre DE CE programele Grit funcționează aici: https://www.lesmills.com/knowledge/fitness-research/why-les-mills-grit-works/.