Pilates

Pilates

  • Metoda Pilates constă într-o serie de exerciţii, care îmbunătăţesc postura, forţa, alinierea corpului, echilibrul dintre muşchi şi gama de mişcare. Astfel, corpul devine mai funcţional, îşi dezvoltă un ritm de mişcare mai armonios şi câştigă sănătate şi vitalitate.
Beneficii
  • O mai bună postură.
  • Întărește partea centrală a corpului
  • dezvoltă Forţa generală
  • Controlul respiraţiei.
  • Putere de concentrare.
  • îmbunătăţeşte capacităţile respiratorii
  • crește flexibilitatea
  • îmbunătățește echilibrul, concentrarea şi controlul corpului.

Event Hours(2)

  • Luni

    18:30 - 19:30

  • Joi

    18:30 - 19:30

Instructor