TABATA
Ce este TABATA?
Antrenamentul Tabata este unul dintre cele mai eficiente tipuri de antrenamente pe interval de mare intensitate, 20/10 (20 de secunde de muncă intensă urmată de 10 secunde de repaus).
Printr-o varietate de exerciții simple, dar intense, fiecare clasă te va ajuta să arzi calorii și va oferi rezultate notabile într-o perioadă scurtă de timp. Fie că obiectivul tau este tonusul muscular, pierderea în greutate, sau ambele, această clasă va oferi ceea ce căutați.
Beneficiile clasei de TABATA
Clasa de TABATA are opțiune pentru toate nivelele de fitness.
Fiecare clasă te va ajuta :
Să crești capacitatea cardio și rezistența musculară
Îmbunătățești agilitatea și coordonarea
Arzi calorii
Să crești puterea și viteza
Tonifiezi corpul
