TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE CYCLING DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE CYCLING ? La clasa de cycling ritmul cardiac este ținut între 60-80% din capacitatea maximă, îmbunătățește rezistența, descrește grăsimea corporală și tonifiează coapsele și fesierii. CÂTE CALORII SE ARD LA CYCLING? Cyclingul este un antrenament non-impact , lo clasă de 60 de minute […]
Read More
DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE PILATES? Clasa de Pilates îți va îmbunătății mintea, corpul și viața ! Exercițiile te vor ajuta să întărești întregul corp și să îți crești flexibilitatea. CÂTE CALORII SE ARD LA PILATES? La clasa de PILATES ne focusăm la îmbunătățirea forței centrale a corpului, la creșterea mobilității articulare și muscualare, creând […]
Read More
“Work smarter, not harder”- Vino și tu să ne dozăm energia într-un antrenament plin de bună dispoziție, alcătuit dintr-o sesiune de EXERCIȚII PE INTERVALE DE INTENSITATE RIDICATĂ, exerciții cardio, mișcări rapide într-un ritm intens și exerciții izometrice, urmată de o sesiune de TONIFIERE A MUSCULATURII ÎNTREGULUI CORP. Cele 20 de minute ale antrenamentului pe intervale […]
Read More
Antrenează-te virtual cu cei mai buni instructori din lume! Ești pregătit să faci cunoștiință și să te antrenezi virtual cu cei mai buni instructor din lume? Sperăm că da, deoarece azi lansăm LES MILLS Virtual – noua generație , versiunea cinematică a mai multor programe Les Mills live : BODYPUMP CXWORX GRIT STRENGTH GRIT CARDIO GRIT […]
Read More
Te așteptăm Luni și marți la GOLD GYM să te bucuri de cele mai eficiente antrenamente, care te ajută să-ți atingi obiectivele în cel mai scurt timp! Lansarea noilor programe marca Lesmills : LUNI, 28 mai – 17:30 BODYPUMP 106 MARTI, 29 mai – 19:30 GRIT 25 muzică nouă coreografie nouă motivație 100%
Read More
Te ai gândit vreodată ca este acel timp pretios de calitate la Gold Gym pe care ai putea să petreci alături de copilașul tău într-un mod sănătos, fericit și creativ? Yoga prin mișcare acționează asupra relației mama și copil la nivel fizic, psihic si emoțional sub formă de joacă.Vino în această călătorie frumoasă alături de […]
Read More
Metabolic interval training- aceasta clasa combina toate tipurile de antrenament! Forta – pentru intarirea si tonifierea muschilor Cardio- pentru arderea grasimilor Core – pentru un trunchi puternic si un abdomen de invidiat! Vom face miscari care lucreaza tot corpul, apoi ne vom antrena la o intensitate mai mare, dupa care vom trece la […]
Read More
După o zi stresantă : Hai la Box Fit Training ! Crește-ți viteza și topește caloriile la cel mai complex antrenament cardiovascular! E clasa care te va scăpa de orice energie negativă și îți va demonstra ca furia te ajută să arzi multe calorii. Beneficii Box Fit Training: dezvoltă rezistența și forța Îmbunătățește viteza tonifiează […]
Read More
Noi Te ajutăm să fii în cea mai bună formă! Noul program de GROUP FITNESS la sala THE GYM ! MOTIVE să te alături : 1. NU PIERZI TIMPUL. DE ACEEA! 2. Program adaptat și structurat în funcție de nevoile grupului 3. Grup mic de maxim 5-6 persoane 4. Motivație și suport 5. Eficiență Pentru […]
Read More
Știai că la GOLD GYM găsesți cele mai bune programe de grup din lume? Vino și convinge-te săptămâna această la lansarea noilor programe LesMILLS! Te așteptăm luni la 18:30 la CXWORX , sala de Fitness GOLD GYM TUDOR. CXWORX – 30 de minute de Core Training BAZATĂ PE TEHNOLOGIE DE ULTIMĂ ORĂ ȘI CERCETĂRI […]
Read More