2013
Cycling
Îți plăcea să te plimbi cu bicicleta cînd erai copil? Experimentează aceeași bucurie pe care o simțeai atunci și bucură-te de beneficiile de sănătate și de fitness de care ai nevoie acum când ai crescut!
În cadrul exercițiilor Cycling nu există mișcări complicate,tehnici sau coreografii.Este o activitate non-impact și solicit mai puțin genunchii ,șoldurile și gleznele decât restul exercițiilor cardio.De asemenea, clasele de Cycling dunt distractive și plăcutte,făcând ca timpul să pară că trece mai repede.este exercițiul ideal pentru a îmbunătății sistemul cardiovascular.Inima și plămânii sunt cei care alcătuiesc sistemul cardiovascular,și cu cât veți exersa mai mult cu atât veți îmbunătății performanțele acestora. Este îmbunătățit fluxul sanguin în tot organismal și crește viteza de distribuție a oxigenului în corp, acest lucru poate să ducă și la reducerea colesterolului și o ardere mai bună a grăsimilor.
Obiective
– Crește consumul de calorii si ridică rata metabolismului.
– Îmbunătățește sistemul cardiovascular fiind un exercițiu ideal pentru a pierde în greutate.
– Pe parcursul unei clase de cycling rata bătăilor inimii crește cu aproximativ 80%, ceea ce este excellent când vorba de arderea grăsimilor.
– Prin utilizarea mușchilor de la umeri, șolduri și trunchi îmbunătățește alinierea și postura corpului.
– Este o modalitate foarte plăcută și distractivă de a face mișcare.