Back to Gym

back to gym

De ce Gold Gym poate fi cea mai bună alegere pentru tine în această toamnă   Pe măsură ce aerul proaspăt de toamnă începe să se instaleze și frunzele...

Afla mai multe

Cum să obții abdomenul dorit

exercitii abdomen

Cum să obții abdomenele dorite: o combinație eficientă de exerciții și nutriție pentru un trunchi puternic Mulți dintre noi își doresc să aibă abdomenul frumos sculptat și definit. Mult...

Afla mai multe

Săptămâna de flexibilitate

018A8557

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE YOGA DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE YOGA? Posturile practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, cresc forța generală și îmbunătățesc echilibrul. Vei avea...

Afla mai multe

Săptămâna de Forță

FB4C80E5-4FB2-4FA7-9511-82065C718498

TOTUL despre Antrenamentul de Forta Antrenamentul de forță presupune efectuarea de exerciții fizice care sunt concepute pentru a îmbunătățit rezistența și rezistența. Este adesea asociat cu utilizarea de greutăți,...

Afla mai multe

Săptămâna de Cardio

antrenamente cardio

TOTUL DESPRE CARDIO Cuvântul „cardio” este probabil unul dintre primele cuvinte pe care le auzi când pornești prima dată un program de exerciții. Cardio este o prescurtare pentru exerciții cardiovasculare...

Afla mai multe

Cum ne invingem poftele

F22861B3-5257-429D-9666-D678F2049700

Cu totii le avem. Si deobicei sunt pentru tot ce nu este bun pentru noi: pizza, burgeri, cartofi prajiti, ciocolata, prajituri…alege tu. Cam rar sa poftesti o salata, nu?...

Afla mai multe

Sauna

R0010905

Lecturã plãcutã Multi dintre voi frecventati sauna noastra si ne bucura acest lucru, dar oare cati dintre voi stiti care sunt de fapt beneficiile saunei? Daca credeati cumva ca...

Afla mai multe

LACTATELE SI CELULITA

75464100_2457068907837869_6443439443608076288_n

#goldgymeducation Să vorbim azi despre: LACTATE SI CELULITA Celulita este o problema des intalnita, care se caracterizeaza prin aspectul cu cocoloase sau umflaturi al pielii, si apare cel mai...

Afla mai multe

shape

În 16 septembrie începem 3 programe de Group Fitness! 🎀Programul 4WOMEN – SHAPE YOUR BODY 🎀– un program de grup fitness intens, destinat femeilor care îşi doresc un corp...

Afla mai multe

GOLD MEMBER CARD

gold member 100

Dragi membrii GOLD GYM! În perioada 16.05- 18.08.2019 cu un card activ GOLD MEMBER puteți participa gratuit la o clasă de grup /lună! Prin acest mic gest vă mulțumim...

Afla mai multe

TOT CE TREBUIE SĂ ȘTII DESPRE YOGA

42582093_1075393892639190_5056122108866723840_n

DE CE FUNCȚIONEAZĂ ANTRENAMENTUL DE YOGA? Posturile practicate regulat îmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară, cresc forța generală și îmbunătățesc echilibrul. Vei avea o postrură mai corectă și o coloană...

Afla mai multe

Mini YOGA Móka

31841853_952094944969086_3028148313879740416_n

Te ai gândit vreodată ca este acel timp pretios de calitate la Gold Gym pe care ai putea să petreci alături de copilașul tău într-un mod sănătos, fericit și...

Afla mai multe

STRONG TO THE CORE

18425310_1312478522122084_1236671754992678245_n

  STRONG TO THE CORE CE ESTE PROGRAMUL- STRONG TO THE CORE ? Bazată pe tehnologie de ultimă oră și cercetări științifice , programul STRONG TO THE CORE este...

Afla mai multe

GOLD GYM FIT KIDS

17240002_717610875084162_333188816279563058_o

  Dorim să conștientizăm importanța activității fizice în rândul copiilor. Programul FIT KIDS are ca principal obiectiv dezvoltarea forței, vitezei, rezistenței, și a unei posturi corecte. La aceste clase,...

Afla mai multe

#BODYPUMP 100

bodypump100-social-tile

    Puternic singur. De neoprit împreună. 1 antrenament, 100 de ediții! Rezervă-ți un loc, ia-ți un prieten bun cu tine și vino să lansăm BODYPUMP 100, în același...

Afla mai multe

21 days GOLD GYM challenge

13383785_1624308177886414_936005835_o.png (1)

Am început înscrierile în programul 21 days Gold Gym Challenge! Antreneazã- te corect! Mãnâncã sãnãtos! Asta nu este o dietă obișnuită. Aceste 21 de zile sunt un mod rapid de...

Afla mai multe

Winter yoga Half-Marathon

winter-yoga

Winter Yoga Half-Marathon este un eveniment intens de explorare, familiarizare si promovare a practicii yoga in randul targumuresenilor, fiind adresat tuturor varstelor si nivelelor de experienta in practica yoga....

Afla mai multe

BLACK FRIDAY

black-friday

BLACK FRIDAY LA GOLD GYM în data de 18. Noiembrie! Vă așteptăm cu reduceri până la 50% la abonamente !!! Cele mai performante sãli din oraș, cele mai bune...

Afla mai multe

Concurs HALLOWEEN!

12105928_1698872066990894_6825126508854192095_n

Happy Halloween!! Pregătește un dovlecel și vino cu el la sală până luni seara! Cel mai frumos dovleac va fi premiat cu un abonament de Fitness valabil în cele...

Afla mai multe

CXWORX

WHAT’S IN IT FOR ME? • A quick, efficient workout in 30 minutes • A tough workout that challenges you mentally and physically • Tightens and tones core muscles...

Afla mai multe

BODYPUMP 93

bodypump-a2-portrait-femalemale_r_2

BODYPUMP™, the original LES MILLS™ barbell class, will sculpt, tone and strengthen your entire body, fast! Great bodies aren’t born, they are transformed, using the proven BODYPUMP™ formula: THE...

Afla mai multe

Recruit instructors

instructor_banner(1)

  A FITTER PLANET IS OUR MISSION!   O PLANETĂ MAI FIT ESTE MISIUNEA NOASTRĂ este MOTTO-UL CELUI MAI BUN PROGRAM DIN LUME! Dacă și misiunea ta este să...

Afla mai multe

CYCLING MARATHON

cy

CYCLING TEAM !!! ARE YOU READY FOR 2 HOURS CYCLING MARATHON? THURSDAY,06 June 19:00-21:00 Join us for 2 hours of Cycling, without interruption, with excess of adrenaline and ambition,...

Afla mai multe

WORLD HEALTH DAY

world-health-day-6

Ziua Mondială a Sănătății este sărbătorită pe 7 aprilie .În fiecare an, o temă este selectat pentru Ziua Mondiala a Sanatatii, care scoate în evidență un domeniu prioritar de...

Afla mai multe

TRX SUSPENSION TRAINING

images

  Trx este cel mai nou program în materie de Group Training și personal training.Această clasă antrenează toți mușchii corpului ,fiind suspendat și folosing greutatea propeie în diferite planuri...

Afla mai multe

CYCLING

cy

During the Indoor Cycling exercises there are no complicated moves, techniques or choreography. It is a non-impact class and it involves less strain on knees, hips and ankles than...

Afla mai multe

PILATES

pilates (1)

Pilates is an innovative exercise, in which we use a mattress and other equipment. These types of exercises were developed after Joseph Pilates’ principles, set out far more than...

Afla mai multe

PortDeBras

u

PostDeBras Dance class for mind and body. Performed with physiological breaths in a slow motion rhythm, using specific sequences that educate the body’s posture in movement. It is a...

Afla mai multe

STEEL TRAINING & BODY PUMP

STEEL TRAINING Training classes with bars, have become an important part of the timetable of all Gyms. A strategic combination of training with overload, plus a heavy dose of...

Afla mai multe

PILATES

pilates (1)

Denumită și Arta Mișcării sau Contrologia mușchilor, metoda Pilates reprezintă un system complet de exerciții fizice care tratează corpul ca un tot unitary, acționând asupra musculaturii profunde a corpului....

Afla mai multe

PRIMII PAȘI ÎN SALĂ

Pentru fiecare dintre noi a existat magicul moment de început când am intrat pentru prima data într-o sală de antrenament, cu emoție ,cu multe speranțe și  așteptări. Modul cum...

Afla mai multe

Cycling

Îți plăcea să te plimbi cu bicicleta cînd erai copil? Experimentează aceeași bucurie pe care o simțeai atunci și bucură-te de beneficiile de sănătate și de fitness de care...

Afla mai multe

ABS

ABS Clasa de aerobic in cadrul careia se efectueaza diferite exercitii care solicita musculatura abdominala, are o durata de 30 de minute, in timpul si la sfarsitul clasei se...

Afla mai multe

Steel Tonic

Antrenament localizat, care nu va fi plictisitor sau dificil deoarece Steel Tonic propune un mod simplu, distractiv si eficient de antrenament. Se concentreaza in mare parte pe partea inferioara...

Afla mai multe

Steel Training

Clasele de antrenament cu bare au devenit o parte importanta din grila de program a salilor. Combinarea suprancarcarii de greutate, cu doze masive de adrenalina, lasa in urma conceptul...

Afla mai multe