2016
Winter yoga Half-Marathon
Winter Yoga Half-Marathon este un eveniment intens de explorare, familiarizare si promovare a practicii yoga in randul targumuresenilor, fiind adresat tuturor varstelor si nivelelor de experienta in practica yoga. Te invit asadar sa iti iei parintii, prietenii si impreuna sa eliberam din miturile din spatele acestei practici si sa intelegem putin mai bine, prin experienta directa, de ce noi, vesticii, avem nevoie de ceea ce ea ne ofera, poate mai mult decat oricine.
Evenimentul va avea o durata de 3 ore, timp in care vom parcurge succesiv, 3 tipuri diferite de practici yoga – Hatha Yoga, Vinyasa Yoga si Yin Yoga – care impreuna, prin specificul fiecareia, ajung sa contureze in final, starea interioara pe care yoga, in esenta ei, incearca sa o cultive: sanatate, putere, energie corporala (Hatha Yoga), controlul respiratiei, calmarea mintii (Vinyasa Yoga) , controlul emotiilor si al mintii si dobandirea unei curiozitati native spre explorarea clipei prezente (Yin Yoga).
CATEVA CUVINTE DESPRE YOGA
O practica despre care rareori ai emotii mixte. Fie te incanta, fie nu-i gasesti deloc rostul. Fie ii iubesti simplitatea si ocazia constanta pe care ti-o ofera de a patrunde in cele mai adanci colturi ale corpului si mintii tale, de a le intelege mai bine si a descoperi astfel un sambure mereu diferit de intelepciune care iti poate schimba apoi, strat cu strat, modul in care in care te raportezi la viata ta de zi cu zi, fie te simti ca un leu in cusca, sub presiunea mintii. In preajma unei linisti pe care nu o intelege si catre explorarea careia nu gaseste niciun fel de interes, mintea devine excesiv de agitata si iti repeta “Ai probleme mai importante, de ce doar stai aici, pierzand timpul? Continua sa te mentii ocupat, grabit, continua sa vorbesti, nu ai nevoie sa asculti, ce crezi ca o sa gasesti acolo?” Si n-o poti invinui pentru asta, pentru ca nu poti avea pretentia ca tocmai mintea sa iti faciliteze drumul catre lipsa ei. Si totusi, momentele in care ea nu este prezenta sunt atat de ravnite acum in societatea moderna, activa, avem atat de mult nevoie de ele, iar pentru obtinerea lor suntem dispusi sa investim timp si importante resurse financiare: filme, vacante, accesorii, sporturi extreme, imobile, masini, etc, etc. Toata industria de entertainment este construita pe aceasta nevoie acuta a omului. Si nu ii merge deloc rau. Sigur, in aceste experiente exista si elementul de cunoastere, a carui importanta nu poate fi neglijata, insa de cate ori cautam cu adevarat asta si nu doar o distragere, o linistire artificiala a mintii si a ego-ului?
“Un yoghin nu poate elimina perturbarile mentale doar prin simpla familiarizare cu o meditatie care cultiva o stare de calm. Aceasta va suprima emotiile si amagirile perturbatoare doar temporar. Fara lumina intelepciunii, potentialul latent al acestora nu poate fi cu adevarat eliminat.” Hatha Yoga Pradipika, una dintre cartile de referinta ale practicii Hatha Yoga
CHIAR ESTE NEVOIE DE YOGA?
Nu putem spune ca este nevoie de “yoga”, la modul exhaustiv. Este nevoie doar de redescoperirea si cultivarea unor lucruri care deja sunt in tine: acea homeostaza naturala a corpului, mai exact capacitatea lui fantastica de a fi in echilibru, interes si curiozitate pentru explorarea oricarui element din atentia ta, asa cum este el si constientizarea mintii ca fiind doar un instrument pragmatic, deosebit de valoros, pe care il poti chema oricand in ajutorul tau, insa care este departe de a se identifica cu tot ceea ce esti tu. Asadar intrebarii “De ce am nevoie pentru a gasi alta varianta de a ma simti mai natural in pielea mea si in jurul celorlalti, pentru a pune pauza mintii, atunci cand am nevoie doar, independent de factorii din jur, iar cat timp sunt acolo totusi sa ma simt prezent, curios, incantat de microuniversul interior si exterior, cu ale lui senzatii subtile si mereu schimbatoare, pe care il descopar acum prin intermediul simturilor mult mai treze?” ii putem raspunde “Yoga este doar una dintre barcile in care te poti urca cu incredere in aceasta calatorie. Yoga intelege doar foarte bine contextul si pasii de care ai nevoie pentru a-ti regasi o stare cat se poate de naturala, intrinseca. Alegerea drumului si dificultatea calatoriei este decizia ta.”
Alte detalii:
Program:
17:00-17:55: Curs Hatha Yoga
18:00-18:55: Curs Vinyasa Yoga
19:00-20:00: Curs Yin Yoga
Instructor si stil de predare:
Mircea Nicoara, fondator al platformei www.Airyoga.ro si instructor Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, cu peste 3 ani de experienta in practica yoga.
Stilul de predare este unul calm, pozitiv, dar in acelasi timp ferm, clar, pragmatic si in special orientat spre observarea unor detalii subtile ale practicii.
Echipament: Imbracaminte lejera, tricou/maieu + pantaloni scurti /colanti. Nu este nevoie de incaltaminte, vom tine practica desculti. Nu uita sa iti aduci insa o sticla cu apa si un prospop pentru fata. Saltelele vor fi puse la dispozitie de Gold Gym, insa daca doresti sa iti aduci propria saltea, esti binevenit.
Nivel de experienta: nu este necesara experienta anterioara, practica poate fi adaptata oricarui nivel
Pregatire pentru eveniment: Este recomandat sa nu consumi o masa principala mai tarziu de ora 14 in ziua respectiva. Opteaza pentru alimente care sunt, istoric, bine suportate de stomacul tau, pentru a evita un eventual disconfort in timpul practicii (pastele sau orezul sunt in general o optiune buna si datorita eliberarii lente a energiei in corp). In pauzele dintre cursuri poti opta pentru o gustare usoara cum ar fi un fruct sau o jumatate de pumn de alune de padure/nuci/nuci pecan/nuci braziliene (magazinul Billa are optiuni foarte bune). De evitat batoanele dulci care ridica rapid nivelul glucozei in sange si agita mintea.
Politica de rezervari:
Nu se preiau rezervari, accesul la curs se face in ordinea sosirii
Pret:
Curs individual Vinyasa Yoga/ Hatha Yoga/ Yin Yoga: 25 lei
Pachet Semi-maraton Yoga (Vinyasa Yoga+Hatha Yoga+ Yin Yoga): 60 lei
Numar locuri disponibile: 40
Detalii suplimentare: 0757.096.474 | mircea@airyoga.ro